5 alimentos que se deben evitar mientras se practica la dieta del corsé

Para aquellos de ustedes que están probando la dieta del corsé, es importante considerar también algunos tipos de alimentos que es mejor evitar. Esta lista también se aplica a aquellos interesados ​​en el entrenamiento de la cintura.
En general, no se trata tanto de que estos alimentos sean “malos” para ti en sí, sino que cuando estás atado a tu bonito corsé, definitivamente pueden causar algunas molestias innecesarias.
soda
Algunos lo llaman refresco, otros lo llaman refresco, ¡yo lo llamo el alimento número uno que debes evitar mientras estás en corsé!
Cuando usas tu corsé, hay un cierto nivel de tensión que se aplica a tu cintura. Esta es precisamente la razón por la que muchas personas atribuyen al corsé el hecho de ayudarles a controlar sus porciones y, en general, a perder peso. Ahora bien, incluso si se trata de un refresco dietético, piénsalo de esta manera:
Tensión alrededor del abdomen + bebida carbonatada = malestar estomacal importante.
Intente tomar un trago de refresco y, antes de tragarlo, agítelo en la boca. ¿Tienes las mejillas completamente hinchadas hasta el punto de que apenas puedes contenerlas en la boca? Bueno, lo mismo sucede en tu vientre cuando lo bebes y eso puede causar una gran hinchazón, que será aún más incómoda mientras estés atado al corsé.
En lugar de refrescos, intente agregar paquetes o líquidos de sabores sin calorías al agua.
Cafeína
La cafeína es un diurético que te deshidrata. La deshidratación provoca retención de agua. La retención de agua provoca hinchazón. Al igual que con la comida anterior mencionada aquí, hinchazón + corsé = malestar. Evite la cafeína.
En lugar de café, opte por té verde. Aunque todavía contiene algo de cafeína, sus beneficios superan con creces sus desventajas.
Sal
Al igual que la cafeína, la sal tiene la capacidad de provocar retención de agua. No es necesario eliminarla por completo (en ese sentido: ¿quién ha probado la dieta Paleo? ¡Yo no podría hacerlo simplemente porque hay que eliminar TODA la sal!), pero es una buena idea reducirla.
En lugar de depender demasiado de la sal para darle sabor a tus comidas favoritas, juega con otras especias (¡sin sodio!).
Demasiada agua
De ninguna manera estoy tratando de desalentar una cantidad saludable de agua de su dieta. El agua es crucial sin importar si estás a dieta o no, si estás entrenando la cintura o no. Siempre son necesarios 8 vasos de agua de 8 onzas para mantenerse adecuadamente hidratado. Sin embargo, algunas personas se vuelven un poco locas por el agua porque los artículos han informado que beber más agua puede ayudar a controlar el apetito. La cuestión es que cuando estás en corsé, es posible que la tensión alrededor de tu cintura te haga más consciente de que necesitas orinar y, como tal, ir al baño con más frecuencia. Por lo tanto, si se hidrata demasiado, es posible que sus visitas al baño (y su mayor frecuencia) se vuelvan molestas e inconvenientes, lo que podría disuadirle de continuar con su régimen.
En lugar de regar demasiado, limítese a 8 vasos de 8 onzas durante el día.
Carbohidratos refinados
Los últimos en la lista son los carbohidratos refinados. En general, lo que queremos evitar cuando entrenamos la cintura o seguimos la dieta del corsé es la hinchazón y las inevitables molestias que conlleva. Los carbohidratos refinados, especialmente la pasta fresca o el pan recién horneado, son las principales causas de hinchazón. ¿Alguna vez has visto subir la masa? Bueno, no sé si lo sabías, pero si comes pasta recién cocida o pan caliente recién horneado, ésta continúa expandiéndose en tu tracto digestivo. No es agradable.
En lugar de carbohidratos refinados, intente agregar más verduras a su plato.
¡Feliz encaje!
~Sabrina.