¡No! El entrenamiento de la cintura nunca debería ser doloroso y, si lo es, lo más probable es que estés usando la talla incorrecta. Sin embargo, puede sentir cierta incomodidad al adaptarse a un entrenador de cintura y una sensación de compresión. Con el tiempo, tu entrenador de cintura se volverá más cómodo a medida que la forma de tu cuerpo se adapte.

Los entrenadores de cintura vienen en una variedad de formas, tamaños y diseños. Encontrar el ajuste y el estilo perfectos depende de la forma de tu cuerpo y de tus objetivos de entrenamiento de cintura. Es posible que también necesites una variedad de entrenadores de cintura que se adapten a tu estilo de vida. Por ejemplo, es poco probable que el entrenador de cintura que usas en el gimnasio sea el que quieras usar debajo de tu vestido favorito. A continuación, hemos reunido los tipos más populares de entrenadores de cintura.

Faja es español y se traduce como cinturón o faja. Es un estilo de entrenador de cintura muy popular en América Latina y se conoce más comúnmente como entrenador de cintura. Una buena faja tendrá varillas de acero, suele estar hecha con un alto contenido de látex y se ajusta alrededor de la cintura debajo del busto. Tiene un poco más de flexibilidad que un entrenador de cintura con corsé y es un excelente punto de entrada para principiantes. Las fajas suelen ser un buen entrenador de cintura para usar en el gimnasio o en los días en que corres por la ciudad.

Los corsés de entrenamiento de cintura con huesos de acero son la mejor opción para entrenar la cintura. Como sugiere el nombre, este estilo de corsé está construido alrededor de una estructura de acero que ofrece una compresión increíblemente efectiva. Al igual que otros estilos de corsés tradicionales, la seda y el tafetán son opciones textiles populares. El corsé de huesos de acero, usado con el tiempo, es quizás el más eficaz para alterar la forma de la caja torácica inferior y proporcionar una forma de reloj de arena bien definida. Estos corsés varían en diseño para colocarse tanto encima como debajo del busto.

Los corsés con varillas de acero se parecen un poco más a los corsés tradicionales (con cordones o ganchos) y pueden quedar debajo o encima del busto, según el diseño. El satén, el tafetán y otros textiles no elásticos significan que los corsés de entrenamiento de cintura ofrecen menos elasticidad que las prendas moldeadoras modernas y pueden proporcionar resultados más definidos. La compresión se logra utilizando el doble de huesos de acero que un corsé con huesos de acero estándar. Los corsés de entrenamiento de cintura también lucen increíbles y, a menudo, se usan como ropa interior y exterior.

Las fajas de cintura se colocan debajo del busto, comprimiendo y dando forma al área alrededor de la cintura y el estómago. Los Cinchers de cintura suelen ser un poco más económicos que los verdaderos entrenadores de cintura y están hechos en gran medida de spandex u otros materiales de compresión. El diseño suave que moldea el cuerpo puede hacer que el Cincher de cintura sea una buena opción para brindar control adicional debajo de tu atuendo favorito.

Los corsés de moda están diseñados de la misma manera tradicional que otros corsés, pero generalmente brindan una compresión más ligera y no están destinados a entrenar la cintura. Los corsés de moda están diseñados para usarse como ropa exterior o lencería, a menudo hechos de materiales lujosos con hermosos adornos. Por lo general, tienen huesos acrílicos y son una excelente manera de incorporar un poco de reducción de cintura a tu guardarropa de noche.

Los fajadores de cintura suelen estar hechos de neopreno y se parecen más a un cinturón tradicional que otros fajadores de cintura. Se ajustan perfectamente a la cintura mientras haces ejercicio, provocando compresión y aumento de la sudoración. Utilizados tanto por hombres como por mujeres, los recortadores de cintura fomentan una mayor pérdida de peso mediante el ejercicio y, al mismo tiempo, brindan soporte para la espalda y el tronco mientras hace ejercicio.

Hay un entrenador de cintura para casi cada ocasión y se recomienda usarlo durante al menos 8 horas al día para obtener los mejores resultados. Sin embargo, es importante no lanzarse al fondo. Comience usando su entrenador de cintura durante solo una o dos horas cada día para permitir que su cuerpo se adapte al ajuste y la sensación de compresión. También es útil invertir en un entrenador de cintura para hacer ejercicio en lugar de un entrenador de cintura para todos los días.

• El entrenamiento de la cintura debe ir de la mano de un estilo de vida saludable. Come bien y haz ejercicio regularmente para ver los mejores resultados. Un core fuerte también es clave para el éxito del entrenamiento de la cintura, así que, aunque no es una necesidad, no descuides esos abdominales.
• Conseguir el ajuste adecuado es vital para un entrenamiento de cintura cómodo y eficaz. Siga siempre cuidadosamente las pautas de medición y recuerde que es posible que deba cambiar su entrenador de cintura a medida que se desarrolla su forma.
• Compre siempre un entrenador de cintura de alta calidad fabricado con materiales de alta calidad. Esto le dará los mejores resultados y es menos probable que provoque sensibilidad en la piel.